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解密搖擺機如何有效促進血液循環

發布日期:2015-07-23 19:20:14

         解密搖擺機如何有效促進血液循環,運動在搖擺機進行擺動整個身體的同時,可以加快血液輸送氧氣到身體的每一個細胞,搖擺機廠家進行了科學的依據,促進細胞的新陳代謝。使用有氧搖擺機15分鐘相當于身體行走10000步所需的熱量,但卻不會像走了10000步的路那么累或出滿身的汗;相反,你只需躺下,在放松的狀態下,就能夠得到有效的鍛煉。一天的時間不可能獲得理想的運動效果,堅持長期、定期使用才能獲得理想的效果。
         血液循環不流暢主要是血液粘稠所至。人們都知道,多飲水能稀釋血液。但并非所有飲用水都能降低血粘稠度。最理想的降低血液粘稠度的飲用水是涼開水或淡茶。開水在自然涼到20~25攝氏度時溶于其中的氯氣可減少一半,而對人體有益的微量元素并不減少,其張力、密度等理化特性與生物細胞內水的化學特性極相似,故易被機體吸收,且滲透到皮膚及皮下組織,使皮下脂肪呈“半液態”,使皮膚富有彈性。有學者研究發現:涼開水有特殊的生物活性,容易透過細胞膜增加血紅蛋白量,改善免疫功能。常飲涼開水的人,體內脫氧酶活性高,肌肉中乳酸積存減少,不易感到疲勞。飲水被認為是一種“內沖洗療法”,以清晨、餐前及睡前飲用為好。因為清晨飲水能很快吸收利用,有助于胃腸清洗,可使血液稀釋,血液循環加快,保持體液平衡,防止心腦血管病的發生。餐前1小時飲水,進食時水分已遍及全身的組織細胞,這樣可以保證分泌足夠的消化液,以防止血液濃縮引起血栓形成。睡前飲涼開水除了稀釋血液粘稠度和平衡機體水分分布、舒展神經等作用外,還能促進睡眠,安然進入夢鄉。每次飲水以200毫升(1大茶杯左右)為宜,全天飲水量力求在1000亳升(5~7茶杯)以上為好。http://www.mk69z.cn
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